‘불안’은 사회관계가 복잡해지고 요구하는 것이 많아진 현대사회에서 많은 사람들이 아주 흔하게 느끼는 정서 상태를 의미합니다.

불안에 나타나는 신체적 압박감, 대상이 없이 나타나는 심리적 두려움, 장래에 대한 부정적 생각, 불안의 신체적, 심리적, 정동적 의미를 내포하고 있습니다.

불안은 과거의 경험으로부터 도식화된 사고에 그 출발점이 있으므로 ‘경험적 회피’라는 의미를 부여하기도 합니다.

개인이 자신을 힘들게 만드는 불안을 경험하지 않으려고 의도적으로 회피할 때 오히려 더욱 발달되는 문제를 가질 수 있으며,
불안에는 함께 따라오는 여러 가지 왜곡된 생각과 더불어 동반되는 다른 불편한 감정들도 포함되기 때문입니다.